快樂心理學：放慢節奏、節制欲望、尋找自我，在遍布悲傷的世界裡，你更該暢想喜悅

許多人苦苦追求著財富權力，以為那就是人生的「快樂」；

有人執著於姣好的身材容貌，年輕貌美是所謂的「快樂」……

「快樂」的本質是什麼？

快樂可以是一種面對生活的方式，更無須向外索求，

奧里森‧馬登以26個篇章，開啟心中的快樂之門！

▎自我暗示=自我催眠=自討苦吃！

一個人的心態有多重要？不只是樂觀或悲觀的區別而已！

你相信有人曾因「想像力」而毀了自己人生嗎？

曾有一名疑病症患者，總是想著哪些食物該吃、哪些吃了會消化不良，外出時總要自備食物；就算天氣悶熱也不開窗，深怕自己會著涼；他時常關注最新的專利藥品和醫學雜誌，思考如何防範各種疾病；隨時想像各種可怕的事情發生在自己身上……

這樣的結果就是，他大小病痛不斷，最後真的一病不起！

人們若總是在心裡設限，將自己局限在一個框架中，只會淪為「自我憐憫」這種病態思想的奴隸！

▎虛榮：人們深以為恥的榮譽

「虛榮」是人人嗤之以鼻的低劣欲望，但卻又難以真正擺脫虛榮心，

許多人為了維持表面的光鮮亮麗，付出了比實際上更多的代價，

不僅無法獲得真正的滿足，欲壑也因此越來越大，

當減輕了對財富、物質的渴求，你才真正成為了富人中的富人！

「皇冠在我心中，不在頭上，沒有珍珠與印第安寶石的裝飾。

這些都是肉眼見不到的。我的皇冠叫知足。

這頂皇冠，真正享受的人沒幾個。」──莎士比亞

▎朋友不只是吃喝玩樂一起嗨……

有人說朋友就像世界上沒有血緣關係的家人，

甚至朋友能給予的陪伴與支持、鼓勵，有時更甚於家庭、伴侶。

若是你擁有一位積極進取、自勵自勉的朋友，他便也能督促你在前進的道路上不該怠惰；若是你擁有一位寬和慈悲、體貼善良的朋友，那麼他的一言一行也必定時刻提醒著你，身為人應該懷有怎樣的胸襟去包容世界。

千萬別小看人與人之間所建立的真摯情誼，哪怕只擁有一位忠誠的朋友，也是世上無可比擬的財富。

「若是地獄中有朋友，我也願意下；若我隻身一人在天堂，而朋友們則在漆黑一片的外面，我也不願意待在天堂。」

本書特色

奧里森．馬登在本書中談論所謂的「快樂」，以及快樂的本質究竟是什麼，細細剖析人們感到喜悅時的心理狀態，並希望人們透過閱讀、自我暗示、摒棄虛榮心、降低物質欲望、建立友誼等方式來充實心靈，進而體會到生命中的喜悅和真諦。