推薦序
從愛出發，迎接充滿陽光的人生 洪蘭
任何一本書經得起時代的考驗就一定有它存在的價值，基本上，它所代表的價值就是我們所謂的人生道理。這本《愛．生活與學習》能在競爭這麼激烈的市場中脫穎而出，再版一次，表示它已經通過眾多讀者的考驗，是一本可以傳家的經典了。
作者來自窮苦的義大利移民家庭，但是他父母的樂觀，生活不因窮困而減色，尤其他母親對他影響非常大，他能寫出《愛．生活與學習》這本書，背後的支援就是他母親深厚、源源不斷的愛。當我看到他母親要他穿他姐姐的大衣去上學（男生多半不肯穿女生的衣服，都寧可受凍也不肯穿），他正在說：「媽，我不要穿……」時，他母親說：「只要很尊嚴的穿上它，別人就不敢嘲笑你。」的確，只要頭抬得高高的，很有尊嚴，誰敢笑你？中國以前也是一樣，父母常告誡孩子衣服破舊沒有關係，只要漿洗得乾乾淨淨，就沒有什麼可羞慚的。因為窮，你沒有辦法，但是保持乾淨，你有辦法，那是操之在己。我父母常說，窮沒有關係，但窮得要有骨氣。作者的母親是個了不起的女人，即使家中無隔宿之糧，她都能使家庭充滿了歡樂的氣氛，她以身教讓孩子看到正向積極進取才是人生的態度，也因為她的孩子充滿了安全感，所以作者敢對於陌生人先伸出友善的手，先釋出善意。看到書中作者描寫他跟母親的互動，忍不住喝采，有這樣的母親，孩子怎麼會得憂鬱症呢？
愛的誇獎，讓人放出光彩
書中每個故事都意義深遠，尤其最後一個故事最令人感動。作者在亞利桑納一家又髒又小的餐館叫了一客豬排，因為做的非常好，所以他要求和大師傅見面。我們看到侍者馬上緊張起來，問：「有什麼不對嗎？」我們平常要求見大師傅都是要抱怨，很少是獎勵。就像老師找家長多半是告狀孩子不乖，很少是誇獎一樣。我們都習慣於認為做好是應該，做不好要被罰，很少像作者一樣想到去稱讚好的行為。果然大師傅聽到誇獎非常驚訝，目瞪口呆，手足無措之餘，居然冒出一句：「你還要再吃一點嗎？」最後一句是使我最感動的地方，一個小人物被人誇獎了，這是從來沒有的經驗，不知該如何回答，情急之下，冒出他心裡的話：「你還要再吃一點嗎？」已經吃過了，怎麼還吃得下呢？但是從這裡看到故事的真實性。廚師會這樣說，因為這是一個被誇獎的行為，人會不由自主的再去做，以期再得到誇獎。
誇獎常使一個本來不起眼的孩子放出光彩，尤其從來不曾被人誇獎過的人，第一句誇獎更是重要。我念大一時，我母親住院開刀，那時我姐姐已經去了美國留學，下面的妹妹仍在中小學就讀，因此主中饋的責任就落在我的肩上。我父親是個很懂得吃的人，母親的手藝又極好，我很怕燒不好，讓父親難以下嚥。我每天清晨就去菜場轉來轉去（那時還沒有超市，家庭主婦是每天上傳統市場的），不知煮什麼來取悅我父親，最後決定煮獅子頭，因為不容易出錯，同時也是爸愛吃的菜。我買了荸薺、以及所有我看過母親放進去的材料，回家去戰戰兢兢做了一個下午，當我端出去時，因為我家吃飯是遵循孔子說的「食不言、寢不語」，沒有人說話。我看不出別人臉上表情，就很沮喪的回廚房去洗碗，這時爸爸走進來，拍拍我的肩膀說：「難為你了，燒的跟你母親的一樣！」我從此每天燒這道菜，母親住院一週，我就燒了七天獅子頭。現在回想覺得很幼稚，但這就是因為每個人都渴求別人誇獎的緣故。
放開心胸，接受生命的挑戰
這本書在很多地方點出人性，提醒我們只要你真心感覺到就可以說出來，不必捏造杜撰，但也不必刻意壓抑，因為真心話永遠不會傷害任何人，哪怕是勸誡的話，只要態度誠懇，出自你對他的關心，別人一樣感動。這也是我一直認為「天下沒有不可教的孩子」的原因之一，要教一個人，他一定要先接納你，你的話才會聽得進去，當一個學生恨老師時，老師上課再怎麼講得天花亂墜都沒有用。真心對待一個學生，他畢業很久都會回來看你。這本書所講的都是生活中微不足道，你認為不必講，別人應該要知道的事，但是作者告訴你講出來又何妨？讓別人高興一下，讓他看到他自己的價值，這不是一件很有意義的事嗎？
現在的社會愈來愈冷漠，住在公寓，上不著天，下不著地，人也像公寓一樣懸在半空中，失去了腳踏實地的純樸敦厚的感覺。我回台以後，一直在尋找我小時候那種「鄰居家就是你家」，互助互惠、同村協力的感覺，但是一直沒找到，感覺失落了一個很重要的東西，卻又不知如何去彌補。我慢慢了解為什麼這本書在二十一世紀後工業時代會再版，人在物資充裕後，追求的便是心靈的滿足，每個人都渴望著桃花源的純樸社會：早上，小孩子呼伴去上學，大人互道早安，鄰居燒了好菜會分一點過來讓你嘗嘗……。其實這種生活仍在我們能力之內的，只要像作者一樣，從愛出發，接納跟你不同的人，學習聽自己內在的聲音、相信自己，付諸行動，就能創造你自己的生命。如果錯了，沒有關係，再來一次就好，只要記得「沒有一個地牢比心牢更幽暗，沒有一個獄卒比自己更嚴酷」，就不會跟自己過不去。放開心胸，接受生命給你的挑戰，你也會像作者一樣，有個充滿陽光的人生。
（本文作者為中央大學認知神經科學研究所所長）
推薦序 愛的全新體驗 黑幼龍
一九八四年冬天，我陪內人李百齡從洛杉磯飛赴舊金山考藥劑師執照。在飛機上，我開始看這本《愛．生活與學習》。我幾乎是每看一段，就情不自禁的急著與她分享。我會輕聲的唸出原文，再用中文翻譯出來，然後與她談談我的感受，談談怎麼樣可以用在我們身上，或怎麼樣與小孩相處。
想不到的是，二十多年後的今天，我居然有幸為這本新版書寫序。更不可思議的是，重看這本書，忽然意識到，這二十多年來，我的工作，我全心投入的志業，竟然就是「愛．生活與學習」的信念。多麼奇妙。
愛自己，愛他人需要學習
有些人可能認為現在人都忙著賺錢，壓力這麼大，真還有人對愛、生活與學習的事這麼感興趣嗎？但再深入一點想一想，人這麼辛苦的工作，最終的目的還是希望自己能更快樂，也希望能影響到周遭的家人、同事、朋友，讓他們更快樂。然而該怎麼做呢？很明顯的是，有很好的工作，賺很多錢，不見得就一定快樂。
這本書告訴我們，愛自己，愛他人是需要學習才能做到的。這是一個多麼寶貴的領悟。一個常常覺得自己不好，常常想到自己的缺點毛病的人，要經過練習才能找到自尊與自信。這樣自己才會快樂。人都有愛心，但要經過多少練習，才會向他人表達關心、肯定、感謝，進而幫助他們更快樂！以中國人長大的過程而言，家庭、學校、社會通常都沒有提供這種練習的機會。
與身旁的人分享這本書
你即將因這本書而開始一種新的體驗。那是一種美妙的體驗。你會覺得，自己還可以這麼好；自己和別人的關係還可以這麼好。我建議你慢慢的體驗，最好每看完一段落，就閉上眼想一想，或甚至立即與身旁的人分享。
有人說不是每一本書都有知識，不是每一種知識都是智慧，不是每一種智慧都能變成影響我們一生的行為。唯有經過發掘、學習、演練，我們才會愈來愈愛自己，愈來愈愛他人，也因而才會更快樂。我是多麼樂於為此做見證，相信你讀完之後也一定會有同感。
（本文作者為卡內基訓練大中華地區負責人）
推薦序 簡單而真實的生活道理 簡靜惠
我喜歡《愛．生活與學習》這本書，不僅是因為書中的許多觀念、想法正是你、我生活中的印證，那麼自然、那麼真切，卻又那麼睿智。更因為我喜歡作者利奧．巴士卡力的人格，他以悲憫的胸懷引導大家去體驗愛與生活，更以敏銳感應的心吸收且包容了來自各種地方、各種民族文化、各階層人類的事物，因為他「愛」萬物，他「愛」人類。巴士卡力的觀念並不新奇，他只是希望每個人不斷的學習，存著寬容的愛心和過著樂觀的生活。他的這本書，極其淺顯，卻滿含哲理，有如點燃一炷心靈的香，香味裊繞充滿人間。
一九八三年十月洪建全基金會特請簡宛翻譯出版，引領讀者進入愛與學習的世界。簡宛的文筆溫柔細膩，貼近作者的心，二者相得益彰，出版後引起轟動，一時洛陽紙貴，咸認為這是近三十年來影響台灣的最重要暢銷書之一（註） 。書中提出的觀念諸如：「愛」、「寬容」、「尊重」、「建立自我」、「選擇人生」、「學習」及「人與人之間的相互關懷」等等，都成為現時代台灣人修身的指標。這些年我們看到台灣民間的自在生活、親切和樂、樂善好施的表現，讓國外來台的人士留下深刻的印象，足以印證這本書的影響力！
《愛．生活與學習》的延伸
基金會在出版這本書之後，陸續推出相關主題之人文關懷系列叢書，引領社會大眾對人文書籍的熱烈閱讀風氣；又設立敏隆講堂，如同社會之人文學院，將「愛」與「學習」的觀念，落實為人文課程及講座之內容，推動「終生學習」風潮。而讀書會（素直友會）的推廣，除讀書外，主旨在培養及落實素直精神，也是《愛．生活與學習》的延伸。
這些日子我與家人都在陪伴年邁的婆婆安度晚年，病痛與漸趨虛弱的身軀試煉生命的課題，家人圍繞著她，重新學習記憶婆婆小時候的童謠與故事，「愛與學習」成為大家的生活重心。因著為這本書的重新校訂出版的因緣，讓我有機會回顧記述這些工作的痕跡，並與現時的生活相連，如此單純、如此真實，都印證在這本書裡十分可貴。
值得與您分享！
【註】
一九九○年《中國時報》譽為台灣「四十年來影響我們最深的書」。同年上榜者，還有《蛹之生》、《汪洋中的一條船》。
（本文作者為洪建全基金會董事長）
【譯者序】
一本充滿愛與理性的書──《愛．生活與學習》新版序 簡宛
再次拿起《愛．生活與學習》的新版書重新閱讀，時光流逝，轉眼竟已走到了二十一世紀。回顧這些年，當年還在求學的孩子都已展趐高飛，各有自己的天空。很高興的是，這本書出版後一直受到廣大讀者的喜愛，並獲選為《中國時報》讀者票選「四十年來影響我們最深的書」。事隔多年，至今仍有人向我提起這本書對他們深具意義，還有讀者分享曾以此書代替女兒結婚的喜餅分贈親友，這些回饋，帶給我極大的欣喜與快樂。
愛的分享綿綿延長
記得二十多年前，初讀這本書時，巴士卡力的見解與思維深入淺出，坦誠純真之情躍然紙上，使我愛不釋手。不僅因為書名──愛．生活與學習，是我一向所追求的生活方式，更感到作者是一位十分溫暖而有愛心的教育學家。他的許多觀點都與我不謀而合，可能因為他曾在東方住過，也可能因為他本身兼賦雙重文化背景（他是義大利後裔），在思考、論事的觀點上，比較不限於單一文化及狹窄的的價值觀念，而能放諸四海皆準。
《愛．生活與學習》出版於一九八二年，出版後不到半年，在美國即進入暢銷圈，不僅因為作者是南加大的教育系教授，他所開「愛」的課程擁有廣大的學生群，又時時上電視及到各處演講，早已是廣受歡迎的人物；最重要的是他的觀點、看法及行為，無不處處充滿了對人間的愛，對人類的關懷。
人，都是需要成長，需要關懷的，尤其在高度工業化的美國社會，人性中的愛，人間的溫暖，在快速變遷的生活中，都要時時提醒著、溫習著。像巴士卡力這樣，大把大把的把愛散布在人間，把愛傳授給學生，不僅在美國，我相信全世界都已奉為經典，成為傳家之寶。
於是，我將這本好書送給丈夫做為父親節的禮物。他讀後也深受感動，鼓勵我翻譯出來與國內讀者分享，沒想到，一出版即受到台灣廣大讀者的喜愛，這份愛的分享，似乎有了傳遞，更綿綿延長，對於遠隔重洋在海外一直以筆築橋的我，是莫大的鼓勵。
深入淺出的哲理
收錄在本書中大都是作者平時上課以及公開演講的內容，共有十三章，包括了：回歸坦誠自然的自己、對自己的未來負責、愛的光芒源自獨特的你、三座通往幸福的明日之橋、給孩子最珍貴的傳家寶、享受親密關係的快樂與痛苦、選擇你的人生等等。由於作者是教育及行為輔導教授，他的觀點也著重在人性的開導及行為的教育上，但是他並未用教育的專有名詞來嚇唬讀者，他的文字極為平易近人，又深富哲理，書中許多的嘉言，顯見作者的思想受佛家及老子的影響，因此，有些觀點對中文讀者而言，相信並不陌生。摘錄如下：
．知識不是智慧，只有學習也不能達到智慧的境界。智慧必須是知識與事實的相輔相成。
．你也是人，你會重新認識你自己，是的，你做錯過事，你自怨自艾過，但是重要的是，你是你，獨一無二的你，你有不可限量的未來等著你。
．愛，因為你能愛，不是因為你必須去愛。施捨、贈與也是因為你有心奉獻。花開，因為他們自然開放展露，而非取悅人群。你生活和愛，因為你要如此，這是生命的本質。
．昨日已逝，而明日不可測，逝去的你無法追回，而未來，即使是多麼美好，卻不真實。如果你沉迷於昨日，幻想於未來，你就失去了活著的此刻；你和我存在的此刻，才是真正的事實。
．人生不是一趟旅遊，沒有目的地，人生是一個過程，一步一步讓我們接近；若每一步都是神妙而新奇的，我們就真正的經歷了一生。
人性中最大的成就感
特別值得一提的是他對「人」的肯定。人必須有信心、有信念才能往前走，自暴自棄無異宣判了心靈的枯竭和死亡，亦即古人所云：「哀莫大於心死。」
當初我介紹這本書的目的，並沒想到因為它是一本經世濟人的經典，只是因為作者鼓勵了每一個人不斷的學習，並以寬廣的愛心和樂觀的態度，鼓舞著人要不斷地學習，要接近自我內心。他也使我有感於傳統的教育，太著重在至高至善要求完美的境界。也許每人努力發展各自的長處，發揮自己的潛能，讓不同的才華、不同的智慧來推動世界的文明，才是我們所要學習的態度。
如今重讀本書，也再次體會其中的深義-鼓勵個人行為，肯定內在的自愛自尊。我們不愛自己，如何能愛社會與大眾人群？一個人不學習、不成長，不關懷別人，如何能擁有快樂的生活？教育學家馬斯洛（Abraham Maslow）曾把人類的學習分為四個階段──求溫飽，求安全，求相愛關懷，以及求自我內心的成就感。在今日的社會中，除了溫飽與安全，人類必須彼此關懷及追求內在的成長。舒適的生活不難，但是要生活得快樂，卻必須由內在的充實和人類的相互關懷中獲得，而這種獲得，也就是人性中最大的成就感。
一本可以傳家的經典
透過這本書，我們分享了他鼓勵不斷學習與成長的善意，也透過文字把他「愛的教室」從室內推向全世界。他一再鼓勵大家「傾聽自己內在的聲音」，無形中也在我心中成了音響共鳴，經過近三十年的體驗與實踐，「愛、生活與學習」已成為我生活中的陽光與空氣，時時啟發著我，我是最大的受益者。
巴士卡力一生致力於愛的推廣二十五年（請參見譯註），一再強調「愛」雖是與生俱來的天性，但愛若是不去開發，永遠深?不露，也將永遠得不到愛的能量。所以愛是要演練並且是可以學習的。他與世俗觀點不同的是，愛也不是無條件的，不能視為當然的擁有，我們必須每天不斷自問；「我今天是否做了使這世界更加美好的事？」「使人歡笑？」「幫了別人？」
我希望人們會記得這位慈悲與愛的踐行者，他關心別人，也不斷鼓勵大家去發現神奇而有活力的自己。
我們若將《愛．生活與學習》一書列為人生的經典或傳家之寶，與好友或家人分享，這世界將有更多充滿愛心與積極快樂的生命。
謹以此書獻給所有對愛與生命有信心的朋友。
感謝遠流出版社費心出版：感謝出版四部總監曾文娟與她的團隊有效率與前?性的作風，認真策畫編輯，以及沈維君的耐心訂正與校稿，讓我印象深刻也永遠感謝。
感謝洪蘭教授與黑幼龍先生的推介，還有我妹妹靜惠在我寫作路上始終不斷的鼓舞，這一切愛的鼓勵與分享，都是愛的泉源。
也謝謝喜愛讀我作品的文友，沒有您們的支持，在千山之外的我不可能握筆至今 。
當然更感謝促成此書中譯的推手──
與我一起生活、學習與相愛的人生知己，我當初送給他的是英文書，如今，我也把這本中譯本回送給他，做為我們家的傳家之?。
（本文作者為知名散文作家）
【譯註】
本書作者利奧．巴士卡力博士，於一九九八年六月十二日在他家中因心臟病突發去世，享年七十四歲。他所傳授的「愛」的課程，當初曾經不被看好也不受重視，是他以不屈不撓愛心，一路像啦啦隊長一般，持續上電台與電視演說傳播，並到各學校與社團演講，喚醒許多自限退縮的個人心靈。如今，他所強調的「愛」、「愛人愛已」、「傾聽自己心聲」、「走出自限」不僅成為教育論壇重要議題，更從南加大的教室傳遍全球。他有關愛的一切著作，在他身前曾經有五本同時進入暢銷書榜，他去世那年，己有上千萬冊在美國售罄，同時也在不同國家持續流傳。
【作者序】以愛連結全世界 利奧．巴士卡力
卡任左克（Nikos Kazantzakis，一八八五 ~ 一九五七年，希臘著名作家及哲學家，有人稱他為當代最偉大的藝術家，作品譯成英文者有《希臘左巴》﹝Zarba of the Greek﹞等）曾說：理想的教師能使自己成為橋梁，去讓學生跨越，去幫他們通行，使他們跌倒了還能含笑爬起來，並且鼓勵學生能創造他們自己的橋。
在本書中，包括了大大小小不同的橋，它們有些是簡單的理念，個人所思所感，都是我樂於同大家分享的，不論你是全然了解，或忽視反對，我都坦然接受。
很高興有機會分享這些看法，我並不灰心，全世界仍然有成千上萬的人有充分的愛心去聽、去想，這就足夠給予我無盡再成長、再分享的支力。我永不後悔，是好是壞，我已伏下來決定去建造更多的橋梁。
【引言】
我所認識的利奧．巴士卡力 貝蒂露．克洛特菲（Betty Lou Kratoville）
得感謝韋伯斯特先生（Mr. Webster），他說介紹好比是一本書或一個演講的開路者，我很高興有這個榮耀為巴士卡力先生的出書和講演做這個工作。
不久以前，我曾經寫過：「他是一個多采多姿的人──包括教師、學生、作家、讀者、演說者及聽講人，但是在這些多面之中，他選擇了教師做為他的專業。」他全心全意的教育青年，用他的熱情和赤誠，「你如果用心聽，」他說：「我會讓你看到人生是多麼美好而榮耀。」
不論在廣大的禮堂或是他起居室的壁爐邊，或者是綿延伸長的海灘上，都是利奧的教室。他引導他的學生，不論老幼，走向人生。在南加州大學，不只一次被年輕的學生選為年度最傑出的教師。
有一次，我和一個朋友去接飛機，在等行李的當兒，一個老者悄悄的問我：「他是誰？」當我大略介紹利奧之後，老者感歎的說：「我就知道他很特別，在飛機上時，我們比鄰而坐，他不停的批改作業，並且在每篇作業後寫上，『美極了』、『棒極了』、『真美妙』等等字眼，從來沒有人在我的作業上如此批寫過，我多麼希望也曾經有人這樣鼓舞過我！」多麼可愛的老人，他看到了一個極端敬業的教師，把熱誠注入教學的藝術之中，同時也得到同事及學生的愛戴及信賴。
同樣的讚賞也發生在他的寫作上，一個學生看了他那本有關輔導的書《傷殘的孩子及他們的雙親》（The Disabled and their Parents: A Counseling Challenge）之後，深受感動的說：「這是唯一讓我看了感動欲泣的教科書。」從一九七二年出版《愛》（Love）及最近的一本《人格》（Personhood，一九七八年），他的書除了學術知識外，更充滿了溫暖和雋智──當然，也對於那些在沉寂自困中的人，發出振奮的呼聲。
在我和利奧相識的這些年中，不僅一次，我常被問到：「他真的是這樣一個人嗎？」這實在是難以回答的問題，我發現我的答案總是在變，「是的，」我有時回答；「是的，也不是，」更多的時候我模稜兩可，他不是用回答「是」或「不是」就能了解的人。
是的，他不需要站在聽眾前才能顯出他的雋智、幽默和風趣。是的，他關心人類，擁抱萬物。是的，他尋求自我的樂趣，就如大家一樣。是的，他總是不耐那些把身、心、生活停留在休止符中的人們。是的，他相信我們遠比現在的我們會更好。他最愛用的字彙是──肯定的「是」（Yes），我有信件為證，他曾給我一封信，只寫著：
親愛的貝蒂露，是的，是的，是的！
愛妳的利奧上
（Dear Betty Lou, Yes, Yes, Yes！ Love, Leo）
但他也不是永遠如此，否則，他就不過只是一個表演者而已。利奧傳遞的訊息以宇宙的真理與哲思為基礎，總是隨時在加深、增廣，與時俱進，不僅多面且深入，更時時給予我們新的挑戰及激勵。
他的張力來自何處？他心泉的源頭在何方？從人──新知舊友。從閱讀──不同的男女作者。從大自然中原始的純美。從他的老師──東方文化的精神，還有從他的學生及孩子們……我相信利奧是一張巨大的吸墨紙，吸盡了所有拂過他眼簾的事物，沒有一樁事能逃過他敏銳的心，在他包容之中也容納了無比的知識和沉思。
你必須承認他不是墨守成規的人，他喜歡創新和變化，當許多人安然陶醉於舒適的環境時，他恨不得把他們從安樂椅中搖下來，不要耽於安樂而沾沾自喜。記得有一次在亞特蘭大的會議中，我們有一個會後茶會，這似乎是常有的事，我有點得意，而且多少有些誇大做作的招呼著利奧，就像這些年來我對他所做的一樣，他靜靜的聽了一些談話之後，用一種嚴肅銳利的眼神對著我說：「你不能再做這些事了，你已經做得太好，去找些新鮮的、不同的事做做吧！」回家後，我重新安排了眼前的事物，剎時間，就出現了新的景象。我聽利奧的話嗎？當然，自從我們認識起，這已成了我的任務之一，我們鼓勵別人用心聽、小心聽、用全心全意去聽。
不，他不是永遠如此，或是像有些人所說的，他必須不斷從人群中得到肯定。不，沒有一個人能像巴士卡力一樣能快速消失在人群中。當他需要消失在人群中去找尋活力時，可能某個黃昏他會在家中沉思，或整個夏天在歐立岡（Oregon）的河濱小木屋隱居，也可能在遙遠的孤島獨自沉思或與智者交談。他是個重視隱私的人，但並非逃避，他的隱居只為了有更充分的精力來面對人群。
最後，還是回到：「他真的總是這樣嗎？」不，他和我們一樣也抱怨現代生活中的官僚和瑣事，和我們一樣也對不合理的事生氣跳腳，不同的是，他明白自己的短處和缺點，他不掩飾也不自怨自艾，而是用一種泰然的胸襟包容了不盡完美的生活瑣事。
我希望我介紹的是這個人，而非這本書，雖然作者與書是相連相關的，但是，我還是讓讀者自己去欣賞這本深切豐富的巨著。我只是帶你上路──準備好踏上美妙的旅程，和利奧一起欣賞人生的盛宴吧！
（本文作者為童書作家）
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